Копилка техник самопомощи ДТД

Существует довольно много упражнений, направленных на самораскрытие и повышение доверия друг к другу. «Без маски» – одно из них. Справедливо будет отметить, что польза от этого упражнения возможна в том…

Предлагаем тебе прочесть одну небольшую притчу. Если захочешь, то можешь рассказать её своим друзьям и приятелям. Это притча «Холодные и тёплые слова». Наслаждайся чтением! «Двух дочек вырастили родители.…

Как вам кажется, насколько ваша жизнь наполнена эмоциями? Какие они? Какие из низ преобладают: положительные или отрицательные? А каких больше у вас? Предлагаем упражнение, которое поможет исследовать…

Продолжаем цикл публикаций в рамках Школы психологической устойчивости «Забота о себе – поддержание психологического благополучия специалистов» для специалистов социальной сферы и для всех, кто хочет поддержать…

На детский телефон доверия обратился Дмитрий, 17 лет: «Я постоянно прокручиваю в голове одни и те же мысли, связанные с девушкой. Мне от них становится плохо, но я не знаю, как от них избавиться».

В большинстве случаев нам кажется, что наши убеждения абсолютно правильные и не подлежат пересмотру. Однако, если погрузиться в смысл фраз, которыми мы выражаем своё мнение и отношение ко многим вещам,…

Невозможно переоценить, насколько уровень самооценки влияет на нашу жизнь, в том числе на способность общаться и взаимодействовать с окружающими нас людьми.

Если негативные эмоции становятся хроническими, серьезно мешают повседневной жизни, приводя к трудностям в работе, отношениях или самообслуживании, или появляются признаки подавленности, такие как апатия,…

Если вы чувствуете, что повышенная тревожность и беспокойство на работе и в жизни стали вашими постоянными спутниками, проявляющиеся в напряжении, рассеянности, бессоннице или бурных эмоциональных реакциях,…

Вырастите с ребенком цветок, овощи или ягоды на своем подоконнике, и это послужит катализатором счастья, осознанности и дисциплины. Садовая терапия - особый вид садоводства, который улучшает и поддерживает…