Практика «Яблоня»

Сегодня мы предлагаем Вам проверенную и очень действенную практику, которая позволит актуализировать позитивное и избавиться от лишнего.

Практика «Яблоня» поможет «разделить» чужие слова и понять, что вам откликается, а что вы можете убрать из своей жизни и больше не следовать этому.

Итак, начнём:

1. Закройте глаза и представьте себя в чудесном саду/лесу. И прямо в центре большое раскидистое дерево: яблоня. Все яблоки уже созрели и опали. Дайте себе немного времени, чтобы осмотреться.
2. Недалеко от вас есть два ведра, одно - красное, оно для хороших яблок. Второе - черное, оно для помятых, гнилых и червивых. Возьмите ведра и поставьте их около дерева. Теперь начните собирать урожай.
3. Хорошие яблоки - это те положительные слова/фразы, что люди говорят о вас, о мире, о жизни, о людях и т.д.
   Постарайтесь вспомнить как можно больше, не ограничивайте себя во времени. Собирайте эти яблоки в красное ведро, одно яблоко - одна фраза.
4. Во время того, как вы будете собирать свой урожай, вас будут встречать яблоки, которые уже сгнили и испортились. Такие яблоки - это тот негатив, который вы слышали от людей, их негативные установки, направленные в вашу сторону. Такие люди могут внушить обиду на мир, их злость, те слова, которые вам не нравятся, но они продолжают влиять на вас.
   Обратите внимание и это очень важно!!! Когда вам будут встречаться такие яблоки, складывайте их в черное ведро.
5. Вспомните то, что говорили вам в детстве, юности, то, что говорят друзья или знакомые. Когда закончите собирать, возьмите сначала красное ведро. Поблагодарите людей, которые говорили вам положительные слова/фразы. Поставьте это ведро в укромное место в своем саду/лесу. Вы всегда можете вернуться к нему, чтобы напомнить себе о том, что вас наполняет и почувствовать тепло исходящее от этих слов.
6. Теперь подойдите к черному ведру и уничтожьте его так, как вам хочется. Можете сжечь его, растоптать, закопать.
7. Когда закончите, побудьте еще немного в тишине, подумайте о красном ведре, и всегда помните, что вы состоите именно из этих «спелых яблок», а те «гнилые» лишь небольшое препятствие, которое вы с легкостью можете «утилизировать».