Существует довольно много упражнений, направленных на самораскрытие и повышение доверия друг к другу. «Без маски» – одно из них.
Справедливо будет отметить, что польза от этого упражнения возможна в том случае, если выполнять его начнёте в хорошем настроении, с доброжелательном настроем. Пробуйте – и круг ваших друзей станет более надёжным и понимающим.
В круг кладутся карточки. Каждый участник должен брать по очереди карточку и сразу продолжать то, что в ней написано.
Варианты содержания карточек:
- Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это...
- Особенно мне не нравится, когда...
- Мне знакомо острое чувство одиночества. Помню...
- Бывало, что близкие люди вызывали у меня почти ненависть. Однажды, когда...
- Однажды меня очень напугало то, что...
- В незнакомом обществе я, как правило, чувствую...
- У меня немало недостатков, например...
- Даже близкие люди иногда не понимают меня. Однажды...
- В обществе лиц противоположного пола я обычно чувствую себя...
- Помню случай, когда мне стало невыносимо стыдно, я...
- Мне случалось проявить трусость. Однажды помню...
- Особенно меня раздражает то, что...
- Дайте мне стакан чаю...
Попова Л.М., ведущий специалист, психолог отдела консультативно-психологической помощи по телефону
Начальник отдела консультативно-психологической помощи по телефону Н.С. Белая