Нарушение пищевого поведения у подростков

Расстройства пищевого поведения (РПП) – это комплекс психических заболеваний, в основе которых лежит нездоровое, чрезмерное внимание к собственному телу, его весу и всему, что связано с едой. Эти проблемы затрагивают значительную часть населения – около 9% людей по всему миру. Наиболее уязвимой группой являются подростки от 10 до 18 лет, где распространенность РПП достигает тревожных 22-23%. Это означает, что каждый пятый ребенок в этой возрастной категории сталкивается с подобными расстройствами, причем подавляющее большинство заболевших – девочки.

Распознать расстройства пищевого поведения бывает трудно, потому что они не всегда проявляются внешне. Человек может быть худым, полным или выглядеть здоровым. Главное, что их объединяет, – это одержимость едой, которая занимает все их мысли.

Среди главных причин, вызывающих РПП у подростков, можно выделить следующие.

Средства массовой информации. Они оказывают значительное воздействие на формирование представлений о красоте.

Влияние близких людей и общества. Подросток с лишним весом часто сталкивается с негативным отношением со стороны окружающих, включая сверстников, взрослых и даже родителей.

Стресс и тревожность. Подростки сталкиваются со стрессом и тревожностью, которые выражаются по-разному. Один подросток может начать переедать, чтобы заглушить свои чувства, а другой, наоборот, перестает есть.

Неправильное пищевое поведение в семье. Пищевое поведение у ребенка часто связано с тем, как питаются его родители. Если в семье принято часто перекусывать нездоровой пищей, это может стать нормой и для ребенка. Кроме того, родители, которые настаивают на том, чтобы ребенок съедал все, что лежит на тарелке, или критикуют его внешность, создают для него стрессовую ситуацию. Это может привести к депрессии, низкой самооценке и развитию комплексов.

Существуют следующие виды РПП.

Анорексия — это опасное состояние, при котором человек сознательно отказывается от еды, стремясь к потере веса. Это стремление настолько сильно, что приводит к голоданию. Важной особенностью анорексии является искаженное восприятие своего тела: человек видит себя полным, несмотря на то, что его организм уже находится в состоянии крайнего истощения.

Булимия — это психическое расстройство, характеризующееся стремлением к перееданию за короткий промежуток времени, в ходе которого человек теряет самоконтроль. После таких эпизодов у него нередко возникает чувство вины, разочарования и стыда. Чтобы компенсировать избыточное потребление еды, люди с булимией часто прибегают к физическим упражнениям, использованию слабительных средств или вызывают рвоту, надеясь таким образом предотвратить набор веса и избавиться от чувства вины.

Компульсивное переедание (КП) – это расстройство, при котором человек испытывает сильное, неконтролируемое желание есть, потребляя пищу в больших количествах, независимо от того, чувствует ли он голод и какие продукты употребляет в пищу.

Важно отметить, что в отличие от булимии, люди с КП не прибегают к чрезмерным физическим нагрузкам, чтобы избежать набора веса. Симптомы расстройств пищевого поведения у подростков могут проявляться по-разному, в зависимости от вида РПП и индивидуальных особенностей ребенка.

Первые признаки РПП у подростков – это повод для обращения к врачу, но перед тем, как это сделать:

• Поинтересуйтесь у ребенка, как он себя чувствует и что его беспокоит.
• Попробуйте поговорить с друзьями ребенка. Может быть, они что-то заметили, что вас насторожило.
• Помогите ребенку обрести уверенность в себе, научиться ценить свою внешность и чувствовать себя хорошо в своем теле.
• Постарайтесь не навязывать свою позицию. Проявите чуткость, чтобы подросток почувствовал, что вы не возлагаете на него вину за случившееся, и ему самому не стоит себя осуждать.
• Помогите ребенку понять, что его болезнь представляет серьезную угрозу для здоровья и жизни, и поддержите его в принятии решения о необходимости лечения.

Для профилактики расстройства пищевого поведения у ребенка важно придерживаться рекомендаций.

1. Чтобы сформировать здоровые пищевые привычки, ешьте вместе (хотя бы раз в день), без гаджетов, и не заставляйте доедать, если ребенок сыт.
2. Включите в меню вашего ребенка больше питательных продуктов, таких как цельнозерновые, бобовые, свежие овощи и фрукты.
3. Постарайтесь приучить ребенка к тому, чтобы он не ел перед сном или ночью.
4. Вместо запрета, введите правило: чипсы и газированные напитки можно употреблять только после еды и не более двух раз в неделю. Вы сами можете определить, какие именно ограничения будут для вас приемлемы.
5. Проведите беседу с ребенком о здоровье, объяснив, что каждый человек имеет свои особенности. Донесите до него мысль о том, что норма веса – понятие индивидуальное, сбалансированный рацион питания приносит пользу, а медикаменты для похудения категорически вредны.
6. Оказывайте поддержку подростку в его стремлении к здоровому весу (если он действительно имеет избыточный), но при этом избегайте перегрузок во время занятий спортом, чтобы не навредить его здоровью.

Многие родители ищут способы помочь детям, столкнувшимся с РПП, самостоятельно. Однако важно помнить, что расстройства пищевого поведения – это сложные состояния, требующие квалифицированного подхода. Самолечение может быть неэффективным и даже опасным. Поэтому самым разумным решением будет обратиться за профессиональной помощью к врачу, который сможет подобрать правильное лечение и поддержку.

Используемая литература:

1. Доронина А.В. Психологический аспект расстройства пищевого поведения у подростков // Матрица научного познания, №8–1 — 2021.
2. Епифанова Е.А., Ступак Г.Н., Ошейко С.Н., Эсауленко Н.П. Расстройство пищевого поведения у детей и подростков // Наука и образование: отечественный и зарубежный опыт. Сборник трудов шестьдесят третьей международной научно-практической конференции. Белгород — 2024.
3. Баранская Л.Т., Муратова А.А., Таскина Е.К. Образ тела и расстройства пищевого поведения // Вестник УГМУ, №1 (52) — 2021.