В июне 2026 г. в рамках Школы психологической устойчивости проведены занятия по теме «Одиночество как ресурс» для 8 учреждений, подведомственных министерству труда и социального развития Краснодарского края.
На занятиях участники исследовали, как одиночество может стать мощным инструментом для самопознания, восстановления энергии, принятия важных решений и развития креативности.
Сотрудники учреждений учились использовать потенциал одиночества, превращая моменты изоляции из источника дискомфорта в плодотворное пространство для внутреннего роста и созидания. В ходе практических упражнений и групповых дискуссий они открывали для себя новые грани этого состояния, осознавая, что оно не всегда равнозначно изоляции или отчуждению. Напротив, осознанное уединение может стать фундаментом для более глубоких и искренних связей с окружающими, поскольку позволяет лучше понять себя и свои истинные потребности.
Ведущие предлагали различные техники медитации, осознанности и рефлексии, которые помогают максимально эффективно использовать время, проведенное наедине с собой. Участники делились личными историями и инсайтами, что создавало атмосферу доверия и взаимной поддержки. В результате каждый смог разработать индивидуальную стратегию по интеграции «ресурсного одиночества» в свою повседневную жизнь, научившись находить баланс между социальной активностью и необходимыми периодами уединения для поддержания ментального и эмоционального благополучия.
Капризова Ю.А., ведущий специалист, методист отдела консультативно-психологической помощи по телефону