Психологический тренинг «Эффективные техники самопомощи в ситуации межличностного стресса у специалистов помогающих профессий»

8 и 10 октября 2024 года специалистами отдела консультативно-психологической помощи по телефону ГКУ КК «Краевой методический центр» проведен психологический тренинг по теме «Эффективные техники самопомощи в ситуации межличностного стресса у специалистов помогающих профессий». Психологический тренинг проходил на базе ГАУ СО КК «Тимашевский КЦРИ» и ГКУ СО КК «Мостовской КЦРИ».

Участники мероприятия познакомились с симптомами стресса, со стратегиями поведения в конфликте. В процессе самоисследования каждый из специалистов определил комбинацию собственных стратегий, прояснил личные границы в межличностном взаимодействии. Также специалисты выполнили упражнения «Я и другие», «Иностранец», освоили практики, направленные на восстановление и мышечную релаксацию: «Безопасное место», «Маслёнка», «Самосострадание и самоподдержка».

Работа проходила в комфортной доброжелательной атмосфере. Участники встречи получили новый опыт самоанализа. Совместная деятельность позволила развить навыки осознавания себя и преодоления конфликтных ситуаций, минимизировать физическое и эмоциональное напряжение, что способствовало повышению профессионального уровня сотрудников.