Аддиктивное (зависимое) поведение представляет собой попытку бегства от реальности при помощи изменения своего психического состояния, обеспечивающего мнимую безопасность и эмоциональный комфорт.
Несмотря на кажущиеся внешние различия, зависимые формы поведения имеют принципиально схожие психологические механизмы. В связи с этим выделяют общие признаки аддиктивного поведения.
Прежде всего, зависимое поведение личности проявляется в ее устойчивом стремлении к изменению психофизического состояния. Данное влечение переживается человеком как импульсивно-категоричное, непреодолимое, ненасыщаемое. Внешне это может выглядеть как борьба с самим собой, а чаще – как утрата самоконтроля.
Аддиктивное поведение появляется не вдруг, оно представляет собой непрерывный процесс формирования и развития аддикции (зависимости). Аддикция имеет начало (нередко безобидное), индивидуальное течение (с усилением зависимости) и исход.
Мотивация поведения различна на различных стадиях зависимости.
Длительность и характер протекания стадий зависят от особенностей объекта (например, вида наркотического вещества) и индивидуальных особенностей аддикта (например, возраста, социальных связей, интеллекта, способности к сублимации).
Еще одной характерной особенностью зависимого поведения является его цикличность.
Фазы одного цикла:
- наличие внутренней готовности к аддиктивному поведению;
- усиление желания и напряжения;
- ожидание и активный поиск объекта аддикции;
- получение объекта и достижение специфических переживаний;
- расслабление;
- фаза ремиссии (относительного покоя).
Далее цикл повторяется с индивидуальной частотой и выраженностью.
На основании результатов тестирования нельзя ставить диагноз, методика является ориентировочной и показывает общую склонность к той или иной зависимости.
Инструкция
Вам предлагается тестовый материал, состоящий из 70 вопросов (суждений). Внимательно прочитайте утверждение и, не раздумывая очень долго, выберите один из вариантов ответа.
- Нет -1 балл;
- Скорее нет – 2 балла;
- Ни да, ни нет -3 балла;
- Скорее да – 4 балла;
- Да – 5 баллов.
Тестовый материал
- Время от времени мне очень хочется выпить, чтобы расслабиться.
- В свое свободное время я чаще всего смотрю телевизор.
- Я считаю, что одиночество – это самое страшное в жизни.
- Я – человек азартный и люблю азартные игры.
- Межполовые отношения – это самое большое удовольствие в жизни.
- Я довольно часто ем не от голода, а для получения удовольствия.
- Я соблюдаю религиозные ритуалы.
- Я все время думаю о работе, о том, как сделать ее лучше.
- Я довольно часто принимаю лекарства.
- Я провожу очень много времени за компьютером.
- Не представляю свою жизнь без сигарет.
- Я активно интересуюсь проблемами здоровья.
- Я пробовал наркотические вещества.
- Мне тяжело бороться со своими привычками.
- Иногда я не помню произошедшего во время опьянения.
- Я могу долго щелкать пультом в поисках чего-нибудь интересного по телевизору.
- Главное чтобы любимый человек всегда был рядом.
- Время от времени я посещаю игровые автоматы.
- Я не думаю о межполовых отношениях только когда сплю.
- Я постоянно думаю о еде, представляю себе разные вкусности.
- Я довольно активный член религиозной общины.
- Я не умею отдыхать, чувствую себя плохо во время выходных.
- Лекарства – самый простой способ улучшить самочувствие.
- Компьютер – это реальная возможность жить полной жизнью.
- Сигареты всегда со мной.
- На поддержание здоровья не жалею ни сил, ни денег, ни времени.
- Попробовать наркотик – это получить интересный жизненный урок.
- Я считаю, что каждый человек от чего-то зависим.
- Бывает, что я чуть-чуть перебираю, когда выпиваю.
- Телевизор включен большее время моего пребывания дома.
- Когда я не вместе с любимым человеком, я постоянно думаю о нем.
- Игра дает самые острые ощущения в жизни.
- Я готов идти на «случайные связи», ведь воздержание для меня крайне тяжело.
- Если кушанье очень вкусное, то я не удержусь от добавки.
- Считаю что религия – единственное, что может спасти мир.
- Близкие часто жалуются, что я постоянно работаю.
- В моем доме много медицинских и подобных препаратов.
- Иногда, сидя у компьютера я забываю поесть или о каких-то делах.
- Сигарета – это самый простой способ расслабиться.
- Я читаю медицинские журналы и газеты, смотрю передачи о здоровье.
- Наркотик дает самые сильные ощущения из всех возможных.
- Привычка – вторая натура, и избавиться от нее глупо.
- Алкоголь в нашей жизни – основное средство расслабления и повышения настроения.
- Если сломался телевизор, то я не буду знать, чем себя развлечь вечером.
- Быть покинутым любимым человеком – самое большое несчастье, которое может произойти.
- Я понимаю азартных игроков, которые могут в одну ночь выиграть состояние, а в другую проиграть два.
- Самое страшное это получить физическое увечье, которое сделает невозможным удовлетворить партнера в постели.
- При походе в магазин не могу удержаться, чтобы не купить что-нибудь вкусненькое.
- Самое главное в жизни – жить наполненной религиозной жизнью.
- Мера ценности человека заключается в том, насколько он отдает себя работе.
- Я довольно часто принимаю лекарства.
- «Виртуальная реальность» более интересна, чем обычная жизнь.
- Я ежедневно курю.
- Я стараюсь неотступно соблюдать правила здорового образа жизни.
- Иногда я употребляю средства, считающиеся наркотическими.
- Человек – существо слабое, нужно быть терпимым к его вредным привычкам.
- Мне нравится выпить и повеселиться в веселой компании.
- В наше время почти все можно узнать из телевизора.
- Любить и быть любимым это главное в жизни.
- Игра – это реальный шанс сорвать куш, выиграть много денег.
- Межполовые отношения – это лучшее времяпрепровождение.
- Я очень люблю готовить и делаю это так часто, как могу.
- Я часто посещаю религиозные заведения.
- Я считаю, что человек должен работать на совесть, ведь деньги это не главное.
- Когда я нервничаю, я предпочитаю принять успокоительное.
- Если бы я мог, то все время занимался бы компьютером.
- Я – курильщик со стажем.
- Я беспокоюсь за здоровье близких, стараюсь привлечь их к здоровому образу жизни.
- По интенсивности ощущений наркотик не может сравниться ни с чем.
- Глупо пытаться показать свою силу воли и отказаться от различных радостей жизни.
Ключ к тесту
Суммируйте баллы по отдельным видам склонностей к зависимостям:
- Зависимость от алкоголя: 1, 15, 29, 43, 57;
- Телевизионная зависимость: 2, 16, 30, 44 , 58;
- Любовная зависимость: 3, 17, 31, 45, 59;
- Игровая зависимость: 4, 18, 32, 46, 60;
- Зависимость от межполовых отношений: 5, 19, 33, 47, 61;
- Пищевая зависимость: 6, 20, 34, 48, 62;
- Религиозная зависимость: 7, 21, 35, 49, 63;
- Трудовая зависимость: 8, 22, 36, 50, 64;
- Лекарственная зависимость: 9, 23, 37, 51, 65;
- Зависимость от компьютера (интернета, социальных сетей): 10, 24, 38, 52, 66;
- Зависимость от курения: 11, 25, 39, 53, 67;
- Зависимость от здорового образа жизни: 12, 26, 40, 54, 68;
- Наркотическая зависимость: 13, 27, 41, 55, 69;
- Общая склонность к зависимостям: 14, 28, 42, 56, 70.
Интерпретация (условные нормы):
5-11 баллов – низкая;
12-18 средняя;
19-25 – высокая степень склонности к зависимостям.
Зикеева О.В., ведущий
специалист, методист отдела
психолого-методического
сопровождения
Начальник отдела ПМС С.В. Кривотурова