К сожалению, далеко не все родители считают необходимым развивать психологическую грамотность детей. Часто обратиться к специалисту мешают стереотипы и информационная безграмотность, возникающая из-за определенного воспитания и страха общественного мнения. К психологам обращаются в самых разных ситуациях, далеко не всегда критических. Приходят затем, чтобы сделать выбор, принять решение. Чтобы лучше понимать себя, других людей. Чтобы выговориться и быть услышанным. Привычка обращаться к психологу – это забота о себе и залог счастливой жизни. Психолог – не волшебник и не советчик. Он помогает человеку в безопасной атмосфере встретиться с тем, что страшно, больно, непонятно. Обращаться к специалисту нужно, если это состояние у вас или у ребёнка длятся долго, проявляются регулярно и мешают жить, общаться, работать или учиться. Напомним вам основные симптомы.
Физические симптомы:
– нарушения сна; крайние проявления нарушений пищевого поведения;
– гиперактивность или признаки аутизма у ребёнка;
– психосоматические заболевания, причиной которых порой бывают подавленные эмоциональные реакции.
Психические состояния:
– повышенная конфликтность;
– длительное снижение настроения, неспособность радоваться, повышенная тревожность, хроническая раздражительность, мрачные мысли;
– отклонения в поведении, например, отказ ребёнка ходить в школу, воровство, склонность к насилию, жажда опасности;
– виктимность. Если вы или ваш ребёнок постоянно оказываетесь в ситуации, когда вас обижают или травят, или становитесь жертвой агрессивного поведения окружающих, и такие случаи регулярно повторяются, это тоже повод обратиться к психологу. Виктимность чаще всего не совпадение и не отсутствие везения, а определённое психологическое состояние, которое можно скорректировать.
Психолог помогает человеку:
разобраться в своей внутренней реальности и структурировать свой опыт;
находить выходы из конфликтов, решать проблемы и достигать цели;
обрести внутренние силы, чтобы изменить себя и свою жизнь;
открыть свой потенциал и самореализоваться в жизни;
налаживать взаимоотношения с окружающими;
сберечь свое время, ресурсы и здоровье.
Чего психолог НЕ делает:
не оценивает вас и почти не дает конкретных советов, но создает безопасные и доверительные отношения, дающие вам свободу быть самим собой. Это позволяет проявиться вашим подлинным чувствам и потребностям;
не берет ответственность за вашу жизнь, а стимулирует вас сделать самим выбор, и найти свои решения. Это прибавит вам сил и уверенности;
не дает универсальных рецептов, мгновенно решающих проблемы и устраняющих дискомфорт, но дает обратную связь и побуждает вас к исследованию себя и своих взаимоотношений, что позволяет достичь устойчивых и позитивных изменений;
не исправляет ваших близких и мир вокруг вас, но помогает найти внутренние ресурсы, чтобы вы могли сами измениться. Это повысит качество вашей жизни и откроет в ней новые перспективы.
Тагирова Н.А. – ведущий специалист,
психолог консультативно-
психологической помощи
по телефону
Начальник отдела
консультативно-психологической
помощи по телефону Н.С. Белая