На базе ГКУ СО КК «Белореченский КЦРДИ» 5 июля 2023 года специалистами отдела консультативно-психологической помощи по телефону ГКУ КК «Краевой методический центр» проведен зональный психологический практикум «Забота о себе – поддержание психологического благополучия специалистов».
В процессе взаимодействия участники встречи в диалогическом общении обсуждали проявления симптомов эмоционального, умственного и физического истощения, состояния хронической усталости, а также возможности для самопомощи в ситуации повседневной трудовой деятельности.
Практическая направленность тренинга позволила познакомиться и освоить на практике восстановительные упражнения: «Сосулька», «Лимон», «Снятие напряжения в 12 точках», «Банка с краской». Техники «Мост времени», «Камушки», «Чек-лист по восполнению сил и ресурсов» и «Колесо жизненного баланса», которые способствовали определению дефицита жизненных сил и перспектив для гармонизации личностного пространства.
Увлечённость участников тренинга содействовала расширению диапазона знаний, умений и навыков по теме профилактики профессионального выгорания, активизации индивидуальной позиции каждого в вопросах восстановления и поддержания психологического благополучия.
Попова Л.М. – ведущий специалист, психолог отдела консультативно-психологической помощи по телефону