В ГАОУ КК «Новолеушковская ШИ» 13 октября 2023 года специалистами отдела консультативно-психологической помощи по телефону ГКУ КК «Краевой методический центр» проведен зональный психологический практикум «Забота о себе – поддержание психологического благополучия специалистов».
Практикум был направлен на профилактику профессионального выгорания, снятие психологического напряжения и повышение стрессоустойчивости сотрудников школы интерната. Участники обсудили проявления симптомов профессионального выгорания, его характеристики и причины возникновения. Произвели детальный анализ собственных источников негативных переживаний и эмоционального напряжения, выполнили работу по выявлению ресурсов в своей профессиональной деятельности.
В практической части тренинга сотрудники центра освоили эффективные способы и приемы самопомощи и восстановления энергетического потенциала. В качестве профилактики профессионального выгорания им были предложены техники, направленные на рефлексию в отношении уровня и источников стресса в жизни, практики заботы о себе, способы восстановления и повышения устойчивости.
Специалисты научились использовать приемы, способствующие стабилизации эмоционального состояния и изменения отношения к стрессовой ситуации.
По общим отзывам участников, представленный тренинг способствовал снижению нервно-психического напряжения, сформировал положительный эмоциональный настрой, послужил улучшению психологического самочувствия.
Цариценская Э.В. – ведущий специалист, методист отдела консультативно-психологической помощи по телефону