13 и 24 октября 2023 года специалистами отдела консультативно-психологической помощи по телефону ГКУ КК «Краевой методический центр» проведен зональный психологический практикум на тему «Забота о себе – поддержание психологического благополучия специалистов» в ГАОУ КК «Новолеушковская ШИ» и ГКУ СО КК «Медведовский ЦПД».
Целью мероприятия была профилактика профессионального выгорания сотрудников, обучение их навыкам борьбы со стрессом и снятия психологического напряжения. Участникам были предложены различные методики, среди которых: «Снятие напряжения в 12 точках», направленное на восстановление сил; «Распредели по порядку», позволяющее определить приоритеты в своей жизни; «Колесо жизненного баланса» и другие.
Результатом психологического практикума стало освоение специалистами эффективных и простых в использовании техник самопомощи и заботы о себе, а также повышение осознанности в отношении своих потребностей, ресурсов и способов их восполнения.
Малюкова Д.А., ведущий специалист, психолог отдела консультативно-психологической помощи по телефону