Роль улыбки

«Даже если улыбки нет на лице, то внутри она должна быть…»

В.Н. Винокур

Улыбка – эмоция, которая появляется на нашем лице одной из первых и сопровождает нас всю жизнь.

С физиологической точки зрения улыбка – это работа различных мышц лица. Рефлекторная улыбка связана с деятельностью центральной нервной системы и свойственна даже младенцам. Технология ультразвуковой диагностики позволила узнать, что уже в утробе матери малыши обладают способностью улыбаться. Ученые просчитали, что в фазе активного роста дети улыбаются до нескольких сотен раз в день, причём осознанно, ради получения физиологического удовольствия. Медики связывают положительное влияние улыбки со снижением уровня гормонов стресса: кортизола, адреналина и дофамина, и соответственно, выработкой гормонов радости – эндорфинов.

Улыбка эмоционально «притягивает к себе и оседает» в памяти человека. Людям свойственно реагировать на различные ситуации, а искренняя улыбка – это своеобразный показатель счастья. Она демонстрирует окружающим нашу расположенность, подчёркивает позитивный настрой и создаёт хорошее настроение. Улыбка эффективна и при деловых отношениях, она помогает возникновению доверия между людьми. Японская пословица гласит: «Сильнейший тот, кто улыбается». А древние китайцы говорили, что человек без улыбки на лице не должен открывать магазин. Так называемая «дежурная» улыбка у многих иностранцев – это проявление вежливости и знак приветствия. А вот улыбка сарказма выражает негодование и даже ненависть и используется для нанесения человеку эмоциональной травмы. В семьях с маленькими детьми взрослым нужно улыбаться чаще, культивируя улыбку как эффективное средство воспитания, поощрения и психологического благополучия.

Психологи рекомендуют улыбаться не только при хорошем настроении, но и в унынии. Это приносит душевное облегчение. Большинство болезней часто появляется из-за проблем в психике. Но когда человек улыбается, в мозг поступают позитивные эмоциональные сигналы. Люди, оптимистичнее воспринимающие мир, живут намного дольше.

С материальной точки зрения улыбка ничего не стоит, но в памяти человека она остаётся на долгое время, создавая благоприятный фон. Улыбка всегда и везде – наш друг и помощник. Поэтому улыбайтесь как можно чаще, и окружающий мир преобразится в лучшую сторону!

Список литературы

1. Мельникова М.В. К теоретическому обоснованию феномена улыбки // Актуальные исследования. 2020. № 20(23). – С. 87-89.
2. Светлана Лубянская. Волшебная сила улыбки // Практика улыбкотера-пии. Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero. 2020. – 160 с.