Несколько слов об агрессии

Агрессия в той или иной степени присуща всем живым существам. Само ее наличие еще не является чем-то ненормальным. Так, когда же следует бить тревогу?

1. Выражение агрессии чрезмерно, неадекватно ситуации.
2. Агрессивное поведение повторяется раз за разом, и тем более – усугубляется.
3. Есть опасность для самого ребенка/подростка или окружающих.
4. Сам человек не может контролировать свои агрессивные действия.
5. Поведение не вызывает сожаления или раскаяния (с учетом возраста ребенка).

Агрессия и гнев – не одно и то же. Гнев – это чувство, агрессия – поведение. Нет плохих и хороших чувств, но существует такое поведение, которое считается недопустимым.

Что может означать агрессия?

1. Агрессия может быть способом ребенка/подростка адаптироваться к непростой ситуации. Нельзя просто «убрать» агрессию, нужно научить ребенка поведению, которое будет более эффективно.
2. Агрессивное поведение может быть защитной реакцией. Тогда за ним может скрываться болезненное чувство собственной уязвимости, беспомощности и тревоги. Не работая с ними, невозможно будет решить проблему агрессии.
3. Агрессия ребенка/подростка очень тесно связана с семейным неблагополучием. Это необходимо учитывать всегда.
4. Повышенная агрессивность может быть частью возрастного кризиса и отражать протест и стремление ребенка/подростка к самостоятельности.
5. Иногда при решении проблем детской и подростковой агрессии требуется помощь специалиста: психолога, психотерапевта, психиатра.

Упражнение «Гора гнева»

Возраст: от 8 лет и старше.

Цель: научить ребенка/подростка обращать внимание на «тихие» чувства, скрытые за гневом, такие как обида, страх и т.д.; исследовать причины гнева.

Инструкция для ребенка/подростка: Схематично (контуром) изобрази большую гору. На вершине горы нарисуй что-то (что угодно), что символизирует твой гнев. Будет лучше, если ты вспомнишь какой-то конкретной момент, когда испытывал гнев, но это не обязательно. Ниже своего символа гнева сделай еще изображения, которые будут означать другие чувства, которые ты можешь испытывать, когда злишься, например, грусть, боль, одиночество и т.д. Эти изображения должны располагаться внутри контура горы.

Символы более сильных эмоций размести ближе к вершине, а менее сильных – ближе к основанию горы. Эмоции, расположенные внизу, важны для понимания причин гнева. Иногда они требуют к себе большего внимания, чем гнев.

Например, на вершине горы может быть гнев, но в ее основании – чувство усталости и голода.

Источник:

1. Daffon J.K. Anger Mountain (Гора гнева) / Favorite therapeutic activities for children, adolescents, and families: practitioners share their most effective interventions (Любимые терапевтические упражнения для детей, подростков и семей: практики делятся самыми эффективными вмешательствами), ed. by Lowenstein L., 2022. – 135 pp. (на англ.)