Образ тела ‒ это неотъемлемый компонент самосознания. Он служит источником информации о личности, ее ресурсах и проблемах. Пережитые психологические травмы могут накладывать отпечаток на образ тела. Его общая картина искажается или человек не чувствует его отдельные части.
Клаус Фопель предлагает использовать упражнение «Политика тела» для того, чтобы построить его внутренний образ, поразмышлять над строением, а также над задачами и возможностями отдельных его частей.
Инструкция: «Нарисуйте политическую карту своего тела. Для начала нарисуйте вид тела спереди.
После этого представьте себе, что ваше тело представляет собой территорию федеративного государства. Обозначьте на карте следующие места:
- Где находится столица?
- Где проходит границы между субъектами федерации?
- Как называются отдельные земли вашего государства?
- Где богатые земли?
- Где бедные земли?
- Есть ли где-то напряженные ситуации и беспорядки?
- Где трущобы? Что вы можете сделать с ними?
- Что экспортируют отдельные регионы?
- Где размещаются внутренние войска?
- Кто потенциальный противник?
- Какую внешнюю политику вы осуществляете?
- Какие регионы находятся в конфликте друг с другом или со столицей?
- Где самые большие запасы энергии?
- Где располагаются промышленные предприятия?
- Где развито сельское хозяйство?
- Где находится санаторно-курортная зона?
- А где достопримечательности?
- Где находятся исторические памятники или национальные монументы?
- Есть ли неисследованные области?
Дайте своему государству фантастическое имя и подпишите им свой рисунок».
Вопросы для обсуждения:
- Понравилось ли упражнение?
- На какие вопросы было сложно ответить?
- Удалось ли узнать что-то новое о себе?
- Какие части тела чаще всего занимают сознание?
- Где расположены ресурсы в теле?
- Какими частями тела Вы пренебрегаете?
Шабельная А.А. ‒ ведущий специалист, методист отдела психолого-методического сопровождения
Начальник отдела психолого-методического сопровождения С.В. Кривотурова