Размер шрифта: 16px
Цветовая схема
Ц Ц Ц
Изображения
Настройки/Сбросить
Межбуквенный интервал
Междустрочный интервал
ГКУ КК «Краевой методический центр»
Государственное казенное учреждение Краснодарского края «Краевой методический центр»

Почему мы откладываем дела?

Дата публикации: 20-01-2025

Желание отложить дела – это проявление проблем, связанных с самодисциплиной, умением управлять эмоциями и планированием.

Пирс Стил, профессор в школе бизнеса Хаскейна, выделяет два основных фактора, заставляющих нас откладывать дела.

Люди с трудом переносят разочарования. Решая, чем заняться или за какие дела взяться, мы склонны выбирать то, что кажется наиболее простым, а не то, что обещает наибольшее удовлетворение.

Мы склонны оценивать себя, исходя из собственных достижений. Если не хватает уверенности в себе или в том, что новый проект окажется удачным, мы предпочитаем его отодвинуть, чтобы не рисковать репутацией или хотя бы отсрочить риск.

Если наша уверенность в себе и осознание ценности завершения работы высоки, то скорее всего мы не станем ее откладывать. Если же для окончания дел требуется много времени или если мы легко уходим от важных дел, растет наша склонность к прокрастинации.

Однако стоит сделать исключения. Например, если сложно начать серьезное дело, это не говорит о неумении планировать дела. Вероятно, человек не начинает вовремя по причине того, что не смог оценить продолжительность работы или полагает, что завершит быстрее, чем это возможно.

Иногда не удается выполнить работу из-за отсутствия необходимых материалов или информации. Очевидно, что в этих ситуациях проблема в неумении планировать время и подбирать ресурсы, а не в привычке откладывать.

Иногда человек берется за слишком сложную работу, не имея серьезного опыта для ее выполнения, не зная с чего начать.

Склонность к прокрастинации нередко связана с определенными чертами характера и стилем жизни, хотя статистически значимой зависимости пока не обнаружено. Молодые люди, не имеющие семьи, а также обладатели Y-хромосомы несколько чаще позволяют себе откладывать важные дела и отвлекаться на ерунду.

Возможность провести время на природе позволяет восстановить механизм саморегуляции, заложенный в мозге, то есть если жить подальше от города или хотя бы периодически выезжать на природу, ваша склонность отсрочивать важные дела будет снижаться.

Список использованной литературы

  1. Людвиг П.[чеш.]. Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра = Petr Ludwig. Konec ProKrasTinace. Jak Přestat Odkladat A Začit Žit Naplno. — М.: Альпина Паблишер, 2014. — 263 с. — ISBN 978-5-614-4709-5
  2. Оакли Б. Думай как математик: Как решать любые задачи быстрее и эффективнее / Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишер, 2015. ISBN 978-5-9614-3080-6
  3. Тарасевич Г. В. Прокрастинация: болезнь века // Русский репортёр: журнал. — М.: PunaMusta Оу, 2014. — № 14 (342). — С. 20—29. — ISSN 1993-758Х
  4. Фьоре Н. Психология убеждения. Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. — ISBN 978-5-91657-573-6

Савенко Н.А., ведущий специалист, методист отдела повышения квалификации

Начальник отдела повышения квалификации А.И. Белопольская