Музыкотерапия — психотерапевтический метод, использующий музыку в качестве лечебного средства. Это один из разделов арт-терапии (лечение искусством).
Ученые, проведя многочисленные исследования и эксперименты, пришли к убеждению: некоторые мелодии действительно обладают сильным терапевтическим эффектом.
От алкоголизма и курения в совокупности с гипнозом излечивают «Аве Мария» Ф.П. Шуберта, «Лунная соната» Л.Бетховена, «Лебедь» К. Сен-Санса, «Метель» Г.В. Свиридова.
От неврозов и раздражительности избавляет бодрящая музыка П.И.Чайковского, А.Н. Пахмутовой, М. Л. Таривердиева.
Помогает снять стресс, сконцентрироваться, идеально подходит для уединенных занятий и медитации романтическая, создающая ощущение свободного пространства, музыка Ф.П. Шуберта, Р. Шумана, П.И.Чайковского, Ф.Листа.
Для профилактики язвы желудка можно прослушивать «Вальс цветов».
При высокой утомляемости необходимо слушать «Утро» Э. Грига, «Рассвет над Москвой-рекой» (фрагмент из оперы «Хованщина») М.П. Мусоргского, романс «Вечерний звон», мотив песни «Русское поле», «Времена года» П.И. Чайковского.
Поднимают настроение, избавляют от депрессий, разряжают накал чувств джаз, блюз, диксиленд, соул, калипсо и регги, берущие свое начало от темпераментной африканской музыки.
Творческий импульс стимулируют «Марш» из кинофильма «Цирк» И.О. Дунаевского, «Болеро» М. Равеля, «Танец с саблями» А.И. Хачатуряна.
Полное расслабление вы сможете получить от «Вальса» Д.Д. Шостаковича из кинофильма «Овод», оркестра Ф. Пурселя, произведение «Мужчина и женщина» Ф.Лея, романса из музыкальных иллюстраций к повести Пушкина «Метель» Г.В. Свиридова.
Кровяное давление и сердечную деятельность нормализует «Свадебный марш» Ф.Мендельсона.
Для профилактики гастрита помогает «Соната N7» Л. Бетховена.
В качестве лекарства от мигрени японские врачи предлагают «Весеннюю песню» Ф.Мендельсона, «Юморески» А. Дворжака, а также изрядную дозу Джорджа Гершвина «Американец в Париже».
Головную боль снимает также прослушивание знаменитого Полонеза М.К. Огинского.
Нормализует сон и работу мозга сюита «Пер Гюнт» Э.Грига.
Развитию умственных способностей у детей способствует музыка В.А.Моцарта.
Некоторые противопоказания к проведению музыкотерапии:
- острый психотический статус (музыка может ухудшить ситуацию, так как заставит погрузиться в свои образы и фантазии);
- эпилепсия (музыкальные вибрации могут усилить активность головного мозга, ответом на такое воздействие может стать припадок).
Важно помнить: музыкотерапия не может полноценно заменить медицинское лечение.
Руденко С.В., ведущий специалист, методист отдела психолого-методического сопровождения
Начальник отдела психолого-методического сопровождения С.В. Кривотурова